Wat is cholesterol:
Cholesterol is een vetachtige stoffen. Het lichaam gebruikt cholesterol om cellen, hormonen en gal te maken.
Klachten bij een hoog cholesterol:
Het geeft geen klachten.
Oorzaken van een hoog cholesterol:
- Ongezonde voeding -> weinig groente en fruit, weinig volkorenproducten, veel suiker en veel verzadigd vet.
- Sommige mensen hebben aanleg voor een hoog cholesterol.
- Het kan in de familie voorkomen.
Adviezen bij een hoog cholesterol:
- Stoppen met roken.
- Gezond eten.
- Genoeg bewegen.
- Zo nodig afvallen.
- Misschien kunt u meedoen aan een leefstijl-programma. U leert gezond eten, gezond bewegen en uw gedrag veranderen waardoor u de gezonde gewoontes volhoudt. U krijgt hulp van een leefstijlcoach en diëtist. En een fysiotherapeut of oefentherapeut. Uw huisarts kan u er meer over vertellen.
- Liever geen alcohol drinken. Drinkt u wel alcohol, doe het dan niet elke dag en niet meer dan 1 glas alcohol per dag.
- Vermindering van stress.
Wanneer medicatie?
Medicijnen zijn niet altijd nodig bij een hoog cholesterol: De praktijkverpleegkundige en/of huisarts kunnen u vertellen wat in uw situatie raadzaam is.
Wanneer is het wel verstandig:
- als u al een hart- en vaatziekte heeft (bijvoorbeeld een hartinfarct of een beroerte) en uw LDL-cholesterol is te hoog
- als u diabetes mellitus heeft en uw LDL-cholesterol is te hoog
- als uw totaal cholesterol sterk verhoogd is (8 of hoger)
- als u meer kenmerken tegelijk heeft die uw risico op hart- en vaatziekten verhogen (zoals roken én hoge bloeddruk)
- bij een erfelijke hoog cholesterol.
Kijk voor meer informatie op thuisarts.nl → Klik hier!